黒柴ダイエット２

・・・また73kg台です・・・。

今朝の体重：73.0kg（昨日比+0.3kg）
今朝の体脂肪：16.3%

朝食。
一昨日の残りのカレー、バナナ、牛乳。

昨日の夜はほとんど食べてないのですが、土曜から便秘なのでそれが起因しているのかも？・・・そう言えば先週の水曜以降は快便だったしなぁ〜・・・。

体重とともにランキングも非常に停滞しております（笑）。
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写真無し。

暖かい蕎麦と小天丼のセット。

海老とかかなり小さめ。

お腹は結構膨れました。

・・・夜は「小チキンカレー（昨日の残り）」の方向で。
明日の73kg台は是非回避しよう！と気を引き締めております。


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黒柴「72kg台が本当に好きですな？」
・・・って随分戻りましたが・・・。

今朝の体重：72.7kg（昨日比+0.7kg）
今朝の体脂肪：16.3%

朝食。
パン1枚、バナナ1本、牛乳。

昨日は夜にカレーを喰ってコロリと寝てしまい、その後走ったものの結局増量でした。喰って即寝はダメだ（当たり前だけど）。・・・でも気持ち良い。

さて。
梅雨っぽい気候ですが。

とりあえず会社に行く事としよう。

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↑・・・妙な体勢ですな・・・？

今朝の体重：72.0kg（昨日比-0.3kg）
今朝の体脂肪：15.9%

木曜〜金曜で1kg。
金曜〜土曜で0.2kg。
土曜〜日曜で0.3kg。

地味ぃ〜〜に減量中。
身体が72kg台を維持しようとしているようなので、本当はせめて70kg台で維持して欲しい気がしつつ、72kg台でも維持できるなら良いや！と思っております。体型が決まらんと衣装も買えないし。

それはそうと“フィットネス”の話。
毎日キチンと走る習慣を作ったおかげで腹筋は随分鍛えられました。背筋も触った感じだと結構良い感じ。・・・後は胸筋と上腕あたりを鍛えて行けば結構良い感じの体型を作れそうだと思っとります。そろそろTarzanとかに手を出す頃かと。・・・走るのが基本中の基本で、補完の意味で筋トレも検討中です。


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今日は土曜ですがお仕事です。

今朝の体重：72.3kg（昨日比-0.2kg）
今朝の体脂肪：15.3%

朝食。
パン1枚、バナナ2本、ヨーグルト、牛乳。

このところ宿便が小出しで毎日出てくるので非常に助かっております。宿便ではなく喰ったら出ると言う習慣であれば尚更嬉しいです。

そんな事で仕事に行く事とします。

留守番は頼んだ！黒柴よ！！

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写真、忘れた・・・。

今日もラーメンダイエット。
会社近所の中華料理屋で五目そば（ご飯無し）。
スープは半分残す。

これで夜抜けば明日には71kg台か？？

明日は休日出勤でイベント現場の立ち仕事。

痩せようと思えば痩せれる（笑）。頑張ろう。

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とりあえず身体は72kg台を維持しようとしているらしい。
飲んで帰って73.1kg、翌日運動せずに73.5kgと増加の一途をたどっていた体重だけど、今朝は減量している。

今朝の体重：72.5kg（昨日比-1kg）
今朝の体脂肪：16.3%

朝食。
食パン1枚、バナナ2本、牛乳。

昨日はキチンと走ったのでその効果かも知れない。
危機は少し脱した。
今日ももう少し減らせるよう、頑張ろう。


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炭水化物地獄（笑）。
外出するヒマがないのでラーメン二郎ダイエットは不可能。
シーフードヌードルダイエットで、これ以降は何も口に入れない！と守れそうにない決意をしてみる次第。後は2日サボったランニングを今日こそは復活させます。

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今朝の体重：73.5kg（昨日比+0.4kg）
今朝の体脂肪：15.9%

朝食
パン1枚、ヨーグルト、バナナ1本、牛乳。

・・・少しダイエットに対する姿勢を見失いつつあるようです。
昨日、走り始めて400mぐらいで止まってしまった時点で今日の体重は見えてました。それでも再び走れなかったと言う事は、どこかで「もう良いや！」と思っているのでしょう。
もう良いなら勝手に太れば良いと思うのですが、着る物などを痩せ仕様で揃えたので、くだらない無駄だけは発生させないように留意したいものです（苦笑）。

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はいはい、お弁当。
昼も仕事だセニョリータ。

ただし、昨日より少しばかりゆとりあり。

お腹も満足。
安上がりなお腹だこと（苦笑）。

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